营养不良，影响大脑发育和骨骼健康

儿童青少年时期是大脑、骨骼生长发育的关键时期。若为了追求“瘦”而刻意节食、忽略营养摄入，不仅可能影响大脑功能（如注意力不集中、记忆力下降），还会导致骨骼发育不良，甚至增加成年后骨质疏松的风险。

女性可能出现月经紊乱，甚至停经

青春期女性的身体需要储备一定量的脂肪，才能维持月经周期的规律。过度节食会导致体内脂肪量不足，进而引发月经初潮推迟、月经周期紊乱，严重时还可能出现停经，影响未来的生殖健康。

免疫力下降，容易反复生病

不合理的节食减肥或许能让体重在短期内快速下降，但也会导致身体必需的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质流失。

诱发进食障碍，如厌食症或暴食症

过度压抑食欲可能让人产生厌食情绪，进而陷入“节食—饥饿—焦虑—暴食—自责”的恶性循环，甚至发展成厌食症、暴食症等心理与生理双重受损的疾病，不仅影响代谢功能，还可能引发焦虑、抑郁等心理问题。 （魏鑫瑶）